Hoy hemos combinado un poco de todo. He entrenado intentando seguir los ejercicios de Juan, evidentemente con menos peso, pero poco a poco me voy encontrando mejor.
20-15-10
Overhead squat 30kg
Burpees
Descanso y después:
3 rounds con un poco de descanso entre series.
3 handstand push ups cara al muro
5 squat clean 60kg
7 pull ups
9 squats
11 glute ham sit ups
15 Doble under
Hoy hemos metido un poquito mas de tensión al entreno y he terminado no muy mal, seguimos con buenas sensaciones, aunque hay que seguir mejorando técnica.
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