Entrenando 3

Después del fin de semana, intentando recuperar la rodilla, hoy me he levantado sin dolores y hemos entrenado sin forzar demasiado articulaciones.

He entrenado con juan, adaptándonos cada uno un poco el entrenamiento.

AMRAP:20''

Kettlebell swing 10
Sit ups 20
Muscle ups 5

Descanso

3 rounds
10 Push press 45kg 
10 pull ups

Buenas sensaciones en general, aunque las muscle ups hay que mejorarlas. Algún grito ha salido de rabia al no poder o "no saber" hacerlas mejor.

Esta tarde rodare un poco en bici estática a falta de tener mi próxima adquisición en casa.
 Ya os la presentare.