Duatlón de Perdiguera.

El domingo 28 de Octubre nos aventuramos a realizar el duatlón de perdiguera.

Este era el recorrido.
5Km de correr- 18km bicicleta Btt- 2,5km correr.

Mucho aire para empezar y frío, pero eso no es nada para la gran cantidad de participantes en esta carrera. 420 inscritos.

Por parte de Burpeecrew fuimos: Nerea, Jesús, Jose.L, David, Juan, Naiche y yo.

Además vinieron a animarnos: Catalina, Diana, Adriana y Santiago.

Jose Lopez junto a David marcharon por delante para intentar darlo todo y mostrar todo el Fuaaaa, Jesús no tardo en marcar un ritmo alto en carrera.

Nos quedamos en grupo Naiche, Juan y yo.

Muy bien las primeras dos vueltas al circuito de correr, con alguna cuesta que nos transporta a las carreras por los montes de Venecia y cuarte.

En la primera vuelta paramos para esperar a que Naiche se abroche el cordón y en la segunda paramos porque a un servidor y a Naiche nos entran ganas de regar las flores del campo.

La transición fue tranquila y empezamos a darle a los pedales. Aquí empieza el fin del grupo.

En el Km1 no sigo el ritmo de Juan y Naiche y me retraso.

Siguen a buen ritmo pero no los pierdo de vista hasta que una pobre competidora se cae de forma brutal en la primera gran bajada del circuito, después de eso solo consigo ver a Naiche, Juan sigue muy fuerte.

Por cierto, Mr.Josua ya me había adelantado en el primer kilómetro.

Luchando contra el viento y las cuesta (decían que solo había una, aunque me parecieron unas cuantas mas) siguen los kilómetros, donde consigo recortar un poco la ventaja de Naiche y no lo pierdo de vista.

En los últimos kilómetros de la bici Naiche aumenta el ritmo y lo pierdo así que ahora a darlo todo sin referencias.

Llego a los 2,5 kilómetros de carrera y con buen ritmo voy adelantando a corredores pero no es suficiente para recuperar la gran ventaja que me habían sacado en la bici.

Con ánimos de Juan en los últimos kilómetros consigo mantener ritmo y terminar la carrera muy contento con el esfuerzo realizado.

Observaciones:

-El objetivo de Nerea era que no le alcanzara ya que las chicas salían 5 minutos antes que los chicos. Cumplió su objetivo, ya que voló con una gran sonrisa y no pude alcanzarla.

-Mr.Joshua lo dio todo como siempre y llego a no tener hambre después de la carrera. Eres un animal

-Jesús realizo una carrera muy buena llegando el primero de Burpeecrew team y se ha ganado una estrella en la pizarra.

-Tengo que entrenar algo la bici si quiero mejorar en estas competiciones, pero estoy muy contento con la paliza que me he dado que para eso lo hago.

-Juan esta muy fuerte en cada cosa que se propone, y no pudo comer paella.

-A Naiche no le caben las mallas de lo fuerte que esta y las camisetas ya se las pide mas grandes que yo.
-David aguanto el ritmo de Mr.Joshua y ya no tiene agujetas del martes pasado.

Muchas gracias a todos por estar ahí dándolo todo y en especial a los/as animadores/as, ya que daban un extra de Fuaaa para hacer todo lo que podíamos.

Campeona de campeonas.

Este lunes fue la primera vez que la campeona subía las planas.

Había escuchado mucho hablar de ellas y de sus subidas, pero nunca las había probado hasta ahora.

Se animo a intentarlo corriendo.

Tras un rato buscando donde empezaban (culpa mía), dejamos el coche en un parquecillo en Cadrete y vamos corriendo hasta el comienzo por la parte del cementerio.

Le comento que el objetivo es no parar en todo el recorrido y ella animosa decide que así lo hará. Sin sufrir mucho supera la parte mas dura de la ascensión y sigue corriendo sin parar en ningún momento. Coincidimos con un valiente ciclista que esta subiendo también. Le seguimos el paso e incluso le superamos en los últimos repechos.

La campeona cumple su palabra de no parar en ningún momento y además he de decir que no sufrió demasiado para lo que ella es capaz de hacer.

Después toca bajar con algún cambio de ritmo y ahí si que tiene alguna molestia en su fastidioso “flato”que le obliga a andar un poco, pero sin problemas llegamos al pueblo, continuamos a ritmo hasta el coche donde como recompensa comemos un plátano y algo de agua.

Un placer poder compartir estos ratos contigo y seguro que tus compañeros/as de entrenamiento piensan lo mismo.

Ahora esta algo ilusionada con correr los 31Km de la carrera del Ebro. Ella no se conforma empezando con una media maratón lisa, ella prefiere probarse con una carrera rompe piernas de 31 Km.

Mucha suerte y ánimo, que no nos cabe ninguna duda de que lo conseguirás.

Noticias agridulces.

El martes me comunicaron una noticia con un toque agridulce.

Lucas y Maria con un 99% de posibilidades van a dejar de entrenar con nosotros.

La parte amarga es esa, ya que hemos compartido muy buenos entrenos y hemos podido ver como han ido mejorando.

La parte dulce es que nos dejan para empezar un proyecto importante para ellos.

Aquí empieza su verdadero Othismo o como diría Calvo con Barba (WOD).;)

Me acuerdo de los primeros momentos en los que querían mejorar la postura en los ejercicios, aumentando la potencia y coordinación abdominal para completar los entrenos sin molestias.

Como iban y venían los dolores en los tobillos y rodillas de Lucas que poco a poco han ido desapareciendo y apareciendo otros.

Como Maria a pasado de ser la compañera de entrenamientos de Amparo a ser un referente de una sentadilla profunda y bien realizada, ya sea back squat o front squat.

Como la ilusión de Lucas de poder correr algún día sin molestias a pasado a ser una realidad y tener que controlarse la vena de corredor.(16km su ultima salida). Y no dudo que tarde o temprano cumplirá su su reto personal de hacer una maratón y seguramente Barefoot.

Como Maria entre gritos completo un entrenamiento pesado de clean and yerk sin pedir en ningún momento bajar el peso, aun viendo que le costaba mucho esfuerzo realizarlo.

Como han disfrutado y odiado las burpees, se han dejado la piel en las pull ups y han adoptado una alimentación paleo disfrutandola a cada bocado, o como diria Robert de Niro abocado.jajajaja. “Chiste de frikis”.

No dudo que nos encontraremos en alguna carrera por el monte o en algún bar tomando unas tapas.

Esperamos seguir sabiendo de vosotros por Internet o en persona y ya sabéis que aquí tenéis vuestra casa para lo que necesitéis pareja.

Un abrazo muy fuerte y si la cosa se pone dura y difícil por ahí, recordar que no es nada comparado con ese pequeño rincón de cuarte, sucio, oscuro, lleno de sudor y con dos personajes que no se cansan de dar gritos a la gente para que se den cuenta que son capaces de hacer cualquier cosa y darlo todo.

¡¡Mucha suerte con vuestros sueños ya que el nuestro lo hemos compartido este tiempo con vosotros!!