10 jul. 2014

Carrera Boca del infierno 2014



Desde hacia muchos años había oído hablar de esta carrera. Un día incluso pregunte por ella y al decirme que era de 25km lo descarte como carrera para locos/as y pregunte por la corta (15km) así que también la descarte.
 

Años después empecé a correr y entre Naiche y yo siempre rondo la idea de presentarnos a terminar aunque fuera la carrera corta.
 
Mas tarde sabíamos que podríamos intentar terminar la larga pero no nos decidíamos.

Los entrenos de este año, mas centrados en correr, me han dado la confianza para poder apuntarme para participar en esta carrera.

Muchas piernas larga y fuertes se veían por todos lados antes de empezar la carrera y un nivelazo brutal. Carrera de la copa de Aragón y puntuable para la copa de España, estaban compitiendo corredores muy fuertes, y yo ahí como un extraño rodeado de extraños.

Empezamos la carrera a buen ritmo encarando la selva de oza con grandes subes y bajas entre una vegetación cerrada y húmeda, un gustazo correr por aquí en comparación con la estepa torreril.
 
Al llegar por primera vez al puente de Sil engancho con una pareja muy maja que llevan buen ritmo para mi e intento aguantarlos todo el tiempo posible, que unidos a una maquina de 60 años, atleta de toda la vida creamos un grupo que bautizamos como "el autobus". Ojala hubiera algún sitio libre para sentarse, pero hoy tocaba correr ;).

Subida a ritmo mantenido andando y corriendo dentro de lo posible hasta los avituallamientos de gabardito parones necesarios y vuelta al autobus. Viene una bajada brutal hasta el puente de ... otro avituallamiento y encaramos recta final dura. Ya llevamos 3 horas y ,mis piernas hacen uyuyuy.
 
 Ahora toca calzada romana en la cual antes de coronar el ascenso empieza a llover para hacernoslo todo mucho mas fácil (nótese la ironía) así como resbaladizo. Rocas, barro, raíces nos acompañan en todo el recorrido teniendo que estar ahora con los cinco sentidos a tope. La vista no me ayudo y tuve una caida curiosa tropezando con una raíz escondida para atacarme.

La maquina de 60 años y yo habíamos perdido el autobus y estábamos intentando cogerlo.

En el tramo final de la carrera conseguimos volver a unirnos con ellos finalizando la carrera como un grupo de amigos.

Yo estaba con la ilusión de terminarla (nunca había corrido tanto desnivel ni tantos kilometros) y al final gracias al grupo con el que corrí conseguí no solo terminarla, sino además terminar con un buen tiempo que me dejaba buen sabor de boca. 3h35m

Al volver de la carrera nada mejor que la compañía familiar de tu madre y tu tío para compartir una buena comida y cafecito de terraza con su charrada correspondiente.

Muy contento con el resultado y muy dolorido todo el cuerpo, hoy me levanto de la cama y la silla como mi abuela.

1 may. 2014

Reflexiones con la pierna en alto.




Espero no cansaros demasiado con este post, pero creo que es interesante.

Algo hay que aprender siempre de las cosas que nos ocurren. Y en esta ocasión me he dado cuenta de porque me pasan las cosas.

Creo que uno de mis problemas es la intensidad y tensión que me aplico a la hora de cumplir mis objetivos auto impuestos. Si amigos, os envidio con todas  mis fuerzas, os envidio a todos vosotros que tenéis objetivos deportivos importantes. Yo he tenido durante muchos años esos objetivos. Primero en el rugby intentando ganarme un puesto en el primer equipo. Después buscando la titularidad, mas tarde empecé a luchar, mejorar, competir, ganar. Después de esos años ya no tenía esos objetivos y andaba perdido. Si no hay un porque no entiendo para que entrenar, así que con carreras esporádicas por el monte encontré otro objetivo interesante. Preparar carreras de montaña. Hasta ahí todo bien, disfrutando de los entrenos y preparando las carreras. Buenos resultados e ilusión.

En lugar de disfrutar y relajarme como bien estaba haciendo hasta la fecha decidí como siempre en mi vida, poder dar más. Y por no disfrutar como estaba haciendo y pasar a obligarme a hacer mas creo que ha sucedido esto.

No me he lesionado entrenando, ha sido de un simple giro.

Está demostrado que un cuerpo relajado mentalmente y disfrutando de lo que hace no suele lesionarse, las cosas suceden cuando nos tensamos mentalmente. Quería exigirme mentalmente más de lo que puedo, empezando a entrenar , no por el placer de entrenar, sino por la obligación de hacerlo.

Gracias a toda mi gente que esta y ha estado ahí para enseñarme o mostrarme otros puntos de vista y a la gente que me habéis enseñado mucho con vuestras acciones ya sean buenas o malas. Y sobretodo al "animalico" por hacerme ver que la mente lo controla todo (para bien o para mal). Al "fuertecito" por su apoyo y ánimos,  y sobre todo a la "pequeña", que es la que más se preocupa por mí, aconseja y ayuda cuando las cosas pasan. Realmente sois unos de los pilares más importantes para mí. (Tranquilo todo el mundo que también tengo otros pilares importantes) ;)

No tengo nada que demostrar a nadie, ni siquiera a mí mismo y sé que todo lo que hago lo hago mucho mejor cuando lo afronto con una sonrisa y relajado.

Ahora creo que ha llegado el momento de disfrutar. Espero que los objetivos o retos que surjan de ahora en adelante sean afrontados desde un punto de vista de diversión, relajación y disfrute y nunca más desde la obligación. Ya tenemos bastantes obligaciones en nuestras vidas como para añadir obligaciones auto impuestas.

Creo que no está nada mal este reto ;).

30 mar. 2014

Verdades absolutas.




Hay muchas publicaciones sobre qué es lo mejor para el rendimiento o para optimizar el resultado de los deportistas o usuarios de los gimnasios.

Es curioso porque todo lo venden como verdades absolutas y es "verdad" en parte.

Pondré un ejemplo:
Un intimo amigo mío, pesa 115kg es realmente grande y tiene una condición física que muchas personas desearían. Le gustaría bajar un poco de peso y también mejorar su condición física un poco más.

Una de las verdades absolutas que podríamos encontrar para el, sería la siguiente.

Entrenar un día mas en el gim y salir a correr un par de días a la semana. Cuidarse más la alimentación controlando todo lo que come y al mismo tiempo no dormir tantas horas y intentar llevar una vida más activa.

Eso nos daría el resultado siguiente: 3-4 días de entreno intenso en Burpee crew mas dos días de trote suave corriendo, añadiendo un cambio importante en la alimentación. Horas de sueño correctas y intentar llevar una vida más activa.

Esa no es una verdad absoluta para él, ya que no se adapta a su formación ni a sus perspectivas de cambio. Para el sería mucho más acertado venir los sábado a Burpee crew y meter un día de caminata larga o trote suave. Respecto a la dieta, limitar lo máximo los cereales o almidones no integrales y obligarse a mover el culo un poco mas durante el día. Y con esa receta tan simple seguro que cumple sus objetivos sin agobios y el saldrá mucho más satisfecho.

Con las verdades absolutas hay que tener claro que no sirven para todo el mundo ya que no todo el mundo esta dispuesto a llevarlas a cabo y somos nosotros los que tenemos saber llanearles el camino, motivarles y conseguir una verdad absoluta concreta para el/ella.