Seguimos entrenando

Para empezar he realizado la primera visita al gim con la bici.
Los gemelos siguen cargándose pero van mejorando en las sesiones de carrera (corta y técnica).

Después de la primera clase hemos realizado Juan y yo un entreno mixto.

Trabajo pesado de front squat 3-3-3-3-3 Con mejora en peso máximo.
Y después 2 metcon cortos(acondicionamiento metabólico). En los que hemos incluido ejercicios como muscle ups, Glute ham sit-ups, push press y pull ups.

Muy buenas sensaciones, esta tarde podria hacer alguna serie de remo. Pero esta por ver como se comportan las piernas y las abdominales.