Fin de semana. Descanso merecido.

Este sábado a sido el final de una semana dura de entrenos.

Los chicos y chicas de Burpee se lo están tomando en serio y da ganas compartir algo de sudor con ellos.
Cada vez los pesos de la gente va mejorando y he de decir que esta semana he podido ver mejoras personales también.

Mi RM de Peso muerto se esta acercando al de hace tiempo a la vez que mis marcas o sensaciones de correr van por buen camino. ¿Sera señal que estoy realizando buena programación? Esperemos que si.

Este sábado fue la gota que colmo el vaso. Carrera mañanera por los montes, entrenos en Burpee y un poco de suelo con José.L y con Jorge. Un gustazo.

Termine el día durmiéndome por las esquinas y con hambre :).

¡Hoy domingo estoy que me como hasta los marcos de los cuadros!.

También puedo asegurar a todo el mundo que las siestas de 10-20 minutos ayudan mucho. Me estoy acostumbrando a ellas y me levanto mucho mas fresco. Se las recomiendo a todo el mundo que pueda permitirse 20 minutos de descanso.

De momento puedo asegurar que una buena y abundante alimentación unida a descansos mas altos (7-8horas de sueño por la noche + alguna minisiesta) ayuda a la asimilación de entrenos y semanas de carga.

Este fin de semana tenemos prueba de tirada larga para ver si corriendo seguimos bien y podemos afrontar la media maratón de Mularroya con confianza para mejorar el tiempo del año pasado.

Héctor se animara a la carrera de este año y espero que Isra y Lucas también vengan a la media.
Naiche sospecho que no nos acompañara, pero rendiremos a tope por el.

Seguiremos informando y de momento puedo asegurar que no necesito ningun tipo de alimento animal para aguantar las semanas de entreno e ir mejorando, veremos como evolucionamos.

Y para recuperar bien nos hemos ganado un par de cervezas y una buena cena de domingo.