Después de este verano de correr más que nunca en mi vida, y
salir a correr fuerte en alguna carrera apunte mis RM,s que habían disminuido
con el objetivo de ir mejorándolos sin perjudicar mi carrera.
De momento certifico que la carrera no ha empeorado. Unas
sensaciones muy buenas este sábado corriendo por los montes, salieron unos 16km
y con sube y bajas. Las piernas no acabaron muy molidas y al final aún tenía
ganas de apretar un poco más.
Ya sabéis, esos días que os encontráis satisfechos con
vuestro rendimiento y creéis que vais por el buen camino.
Esta semana veré si en el apartado de fuerza también voy
mejorando, intentare mejorar la marca de RM en peso muerto que tengo del 20 de
septiembre. Como os explique estoy intentando seguir una planificación nueva a
ver si funciona. Ya os contare.
He incrementado la ingesta calórica, añadiendo algunas meriendas o almuerzos después del entrenamiento y
por cierto, mi peso sigue siendo el mismo (yo creía que
había subido de peso) +/-68kg.
Intentare ponerme en contacto con Mauricio para controlar la composicion corporal y mas datos.
Esta semana termina mi primer ciclo de entrenos (1º mes), podré sacar algunas conclusiones y os explicare un poco como va la cosa.
Aunque las conclusiones fiables sin realizar ningún cambio
en la programación ni alimentación las llevare después del primer trimestre,
coincidiendo con los periodos de mejora en Burpeecrew.
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