Segundo dia de reto.

Con las manos un poco doloridas y un poco cargados del entrenamiento de ayer, hoy el menú del día era el siguiente:

1 round de:
5 press con 60kg
30 Double Unders
10 Pull ups
30 Double Unders

9 rounds de:
4 DL 200% Body weight
400 m run
2 Turkis get ups
2 Muscle ups

Todos hemos acabado en menos de 40 minutos, así que estamos contentos y hambrientos. Lo único a comentar es que Naiche con la idea de hacerlo todavía mas duro, ha elegido la barra mas aspera de todo el gimnasio para hacer el peso muerto. Pero bueno le perdonamos todo al campeón de las mañanas.

Mañana toca el tercer entreno a las 9:00 de la mañana para estar listos para la clase del sábado en burpeecrew.

Primer día del reto.

Hoy hemos comenzado con mucha ilusión el reto de los 10 días.

El entrenamiento era el siguiente:
10 Rounds de:
5 Shoulder press,push press o yerk con 60kg
30 Double unders
10 Pull ups
30 Double unders

Tiempo limite 30 minutos.

Hemos completado los 3 el primer entrenamiento sin mucho problema. Naiche ha sufrido un poco en las Double Unders pero sin muchas preocupaciones. Juan lo ha terminado traquilamente y un servidor ha terminado con dolores en el pecho y en los callos de las manos.

Veremos como evoluciona esto a lo largo de los días.
Animo campeones.

Próximo reto.

Después de quitarme una pequeña espinita que tenia clavada y aclarar ciertas dudas, volvemos a la carga.

Esta vez vamos a ser 3 los que vamos a intentar completar un reto curioso y a mi opinión personal, complicado.

Empezaremos a realizar un entrenamiento diario que iré describiendo cada día, durante 10 días consecutivos.

La descripción del reto podría ser la siguiente:

10 entrenamientos
10 días
300 minutos
100 rondas
4650 repeticiones
Muchísimos kilos levantados.

Iré describiendo cada día como ha ido el entrenamiento.
Comenzaremos con esta locura el Jueves, para terminar el día 23 sábado.

Los participantes seremos: Naiche, Juan y Sergio.