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10 jul 2014

Carrera Boca del infierno 2014



Desde hacia muchos años había oído hablar de esta carrera. Un día incluso pregunte por ella y al decirme que era de 25km lo descarte como carrera para locos/as y pregunte por la corta (15km) así que también la descarte.
 

Años después empecé a correr y entre Naiche y yo siempre rondo la idea de presentarnos a terminar aunque fuera la carrera corta.
 
Mas tarde sabíamos que podríamos intentar terminar la larga pero no nos decidíamos.

Los entrenos de este año, mas centrados en correr, me han dado la confianza para poder apuntarme para participar en esta carrera.

Muchas piernas larga y fuertes se veían por todos lados antes de empezar la carrera y un nivelazo brutal. Carrera de la copa de Aragón y puntuable para la copa de España, estaban compitiendo corredores muy fuertes, y yo ahí como un extraño rodeado de extraños.

Empezamos la carrera a buen ritmo encarando la selva de oza con grandes subes y bajas entre una vegetación cerrada y húmeda, un gustazo correr por aquí en comparación con la estepa torreril.
 
Al llegar por primera vez al puente de Sil engancho con una pareja muy maja que llevan buen ritmo para mi e intento aguantarlos todo el tiempo posible, que unidos a una maquina de 60 años, atleta de toda la vida creamos un grupo que bautizamos como "el autobus". Ojala hubiera algún sitio libre para sentarse, pero hoy tocaba correr ;).

Subida a ritmo mantenido andando y corriendo dentro de lo posible hasta los avituallamientos de gabardito parones necesarios y vuelta al autobus. Viene una bajada brutal hasta el puente de ... otro avituallamiento y encaramos recta final dura. Ya llevamos 3 horas y ,mis piernas hacen uyuyuy.
 
 Ahora toca calzada romana en la cual antes de coronar el ascenso empieza a llover para hacernoslo todo mucho mas fácil (nótese la ironía) así como resbaladizo. Rocas, barro, raíces nos acompañan en todo el recorrido teniendo que estar ahora con los cinco sentidos a tope. La vista no me ayudo y tuve una caida curiosa tropezando con una raíz escondida para atacarme.

La maquina de 60 años y yo habíamos perdido el autobus y estábamos intentando cogerlo.

En el tramo final de la carrera conseguimos volver a unirnos con ellos finalizando la carrera como un grupo de amigos.

Yo estaba con la ilusión de terminarla (nunca había corrido tanto desnivel ni tantos kilometros) y al final gracias al grupo con el que corrí conseguí no solo terminarla, sino además terminar con un buen tiempo que me dejaba buen sabor de boca. 3h35m

Al volver de la carrera nada mejor que la compañía familiar de tu madre y tu tío para compartir una buena comida y cafecito de terraza con su charrada correspondiente.

Muy contento con el resultado y muy dolorido todo el cuerpo, hoy me levanto de la cama y la silla como mi abuela.

2 dic 2013

Carrera Mularroya 2013.


Carrera Mularroya 2013.

2’5Grados, sol y nada de aire, así se presentaba la carrera de Mularroya de este año.

Esta vez solo íbamos a correr los 21km Hector Frances y un servidor. Lucas con una lesión en su rodilla fue baja de última hora, esperamos que pronto pueda volver a trotar y disfrutar de las salidas por el campo.


Carrera muy interesante, poco desnivel, muchos sube y baja, mucha gente para correrla y además hay otras modalidades de carrera (recorrido de 15km y senderistas). En este recorrido corto participo Jesús Capablo, compañero de torrero con su sobrino. Unos fieras, poco a poco va sumando kilómetros y disfruto como un enano.

Afrontamos la carrera con objetivos distintos; Héctor quería disfrutar la carrera y terminar su primera media maratón de montaña.
Yo quería mejorar el tiempo del año pasado y no terminar tan molido y con tantos dolores como ese día.

Sentimiento dulce y amargo por mi parte. Termine rebajando 5minutos el tiempo del año pasado y sin molestias. Esa es la parte dulce. Personalmente quería bajar más el tiempo con respecto al año pasado.

Todo esto me ilusiona y estoy decidido a seguir en ello.

Ahora me gustaría salir a trotar algún día con Roberto y con Gonzalo (gente con mucha experiencia y nivel), consejos de Juan para mejorar en los entrenamientos y por supuesto salir con mis grandes amigos Naiche, Juan y Manuel que aunque no estén ahora motivados en esto de carreras por el monte seguro que no les importa juntarnos y salir un rato.

Mención especial para el final para Héctor. Su primera media maratón, siempre sonriendo y rodando a muy buen ritmo. Termino la carrera aun teniendo una caída aparatosa que le impidió correr unos minutos por dolor en la cadera. Es un ejemplo a seguir y da gusto que la gente como el disfrute así del deporte, espero que compartamos más salidas como esta en el futuro y que otros os animéis con nosotros.

20 oct 2013

Fin de semana. Descanso merecido.


Este sábado a sido el final de una semana dura de entrenos.

Los chicos y chicas de Burpee se lo están tomando en serio y da ganas compartir algo de sudor con ellos.
Cada vez los pesos de la gente va mejorando y he de decir que esta semana he podido ver mejoras personales también.

Mi RM de Peso muerto se esta acercando al de hace tiempo a la vez que mis marcas o sensaciones de correr van por buen camino. ¿Sera señal que estoy realizando buena programación? Esperemos que si.

Este sábado fue la gota que colmo el vaso. Carrera mañanera por los montes, entrenos en Burpee y un poco de suelo con José.L y con Jorge. Un gustazo.

Termine el día durmiéndome por las esquinas y con hambre :).

¡Hoy domingo estoy que me como hasta los marcos de los cuadros!.

También puedo asegurar a todo el mundo que las siestas de 10-20 minutos ayudan mucho. Me estoy acostumbrando a ellas y me levanto mucho mas fresco. Se las recomiendo a todo el mundo que pueda permitirse 20 minutos de descanso.

De momento puedo asegurar que una buena y abundante alimentación unida a descansos mas altos (7-8horas de sueño por la noche + alguna minisiesta) ayuda a la asimilación de entrenos y semanas de carga.

Este fin de semana tenemos prueba de tirada larga para ver si corriendo seguimos bien y podemos afrontar la media maratón de Mularroya con confianza para mejorar el tiempo del año pasado.


Héctor se animara a la carrera de este año y espero que Isra y Lucas también vengan a la media.
Naiche sospecho que no nos acompañara, pero rendiremos a tope por el.

Seguiremos informando y de momento puedo asegurar que no necesito ningun tipo de alimento animal para aguantar las semanas de entreno e ir mejorando, veremos como evolucionamos.


Y para recuperar bien nos hemos ganado un par de cervezas y una buena cena de domingo.

14 sept 2013

Terminando la temporada de carreras de montaña.


Este año ha sido un poco extraño ya que yo no era muy amante de correr distancias largas (mas de una hora) y si lo hacia era para pasar buenos ratos con Naiche y Nerea. Pero este año ha sucedido algo extraño.

Naiche al no tener tiempo de entrenar no se ha presentado a casi ninguna carrera, y Nerea me ha acompañado en un par de carreras pero sus rodillas empezaron a molestarle y ha dejado de correr.

Era un autentico gustazo salir con ella a compartir esos momentos, pero agobiada de trabajo y con sus molestias he salido prácticamente solo a correr para preparar algunas carreras.


Luchando hasta el final con calambre en los gemelos la primera carrera:
Osan Osan cross 17Km 2000m desnivel acumulado. Muchas gracias a Manuel por estar ahí animándome y riéndose un rato conmigo.

Las crestas del infierno están muy altas, chorizada de subir, mis cuádriceps tenían la forma de mis manos de tanto agarrarlos. Carrera crestas del infierno. 19km 2200m desnivel acumulado. Nerea y yo disfrutando.

Carrera Tozal de guara. 21km 2950m desnivel acumulado. Carrera pasada por agua y con frio.
Nerea se comió la carrera estaba a tope.

Carrera fuente de Paco. Con dos valientes que se estrenan en este mundillo. Isra y Goyo. Naiche acompaño a Isra en todo momento y volviendo a correr por el monte despues de mucho tiempo. Israel demostrando que cada día esta en mejor forma. Este chico es un toro. Y Goyo terminando "literalmente" con las botas puestas, sufriendo como un campeón y durmiendo todo el viaje de vuelta. En esta fue la carrera que mejor me he encontrado en mi vida y en la única que he salido a competir. Naiche me picaba para que lo diera todo.

Ahora queda la próxima carrera Murillo-Riglos. Esta vez repetirá Isra, vuelve a la carga Nerea y se animan Hector y Lucas de Burpee. Tiene pinta de que lo pasaremos en grande.

La verdad es que he disfrutado muchísimo este año de correr y más aun de los lugares que he visitado.
Gracias a todos/as que habéis estado conmigo: Nerea, Manuel, Naiche, Isra, Goyazo y en esta ultima Lucas y Hector. Un placer trotar y sufrir con vosotros.

Espero que esto no quede aquí y sigamos compartiendo mas momentos como estos, aunque no sea solo corriendo. Ya nos inventaremos majaderias para cansarnos.

Nos vemos.

5 ago 2013

En mente del último Bucardo.


Las dudas planean sobre mi cabeza. Llevo un tiempo dedicando algo mas de tiempo a correr, tras la primera aventura con Manuel. Es una pequeña relación de amor y odio con las carreras.
Por una parte cuando estoy corriendo en el monte a mitad de la carrera pienso "que hago yo aquí",
 " no vuelvo a hacer una carrera mas en mi vida" pero al terminar y sentir que lo he logrado, no pasan ni dos días y ya estoy pensando que igual si que hago otra.

En esta ocasión es la carrera del ultimo bucardo. Voy a coincidir con Nerea de vacaciones y seguramente la experiencia sea en solitario, ya que ella aun no esta recuperada de su rodilla. Es una experiencia que merece la pena tener aunque sea en solitario, el poder correr con tus sensaciones, no tener que seguir ningún ritmo ni meta,sino el terminar disfrutando.

Aun quedan días para poder tomar la decisión y ya tengo las hormigas en mi cerebro.

Veremos como termina la cosa, porque de todos modos, a la semana siguiente los chicos y alguna chica de Burpee tenemos la carrera ineludible de "La fuente de Paco" con mucha ilusión por terminarla por parte de todos/as y pasar un buen día entre todos/as.

30 oct 2012

Duatlón de Perdiguera.



El domingo 28 de Octubre nos aventuramos a realizar el duatlón de perdiguera.

Este era el recorrido.
5Km de correr- 18km bicicleta Btt- 2,5km correr.

Mucho aire para empezar y frío, pero eso no es nada para la gran cantidad de participantes en esta carrera. 420 inscritos.

Por parte de Burpeecrew fuimos: Nerea, Jesús, Jose.L, David, Juan, Naiche y yo.
Además vinieron a animarnos: Catalina, Diana, Adriana y Santiago.

Jose Lopez junto a David marcharon por delante para intentar darlo todo y mostrar todo el Fuaaaa, Jesús no tardo en marcar un ritmo alto en carrera.

Nos quedamos en grupo Naiche, Juan y yo.

Muy bien las primeras dos vueltas al circuito de correr, con alguna cuesta que nos transporta a las carreras por los montes de Venecia y cuarte.
En la primera vuelta paramos para esperar a que Naiche se abroche el cordón y en la segunda paramos porque a un servidor y a Naiche nos entran ganas de regar las flores del campo.

La transición fue tranquila y empezamos a darle a los pedales. Aquí empieza el fin del grupo.
En el Km1 no sigo el ritmo de Juan y Naiche y me retraso.

Siguen a buen ritmo pero no los pierdo de vista hasta que una pobre competidora se cae de forma brutal en la primera gran bajada del circuito, después de eso solo consigo ver a Naiche, Juan sigue muy fuerte.
Por cierto, Mr.Josua ya me había adelantado en el primer kilómetro.

Luchando contra el viento y las cuesta (decían que solo había una, aunque me parecieron unas cuantas mas) siguen los kilómetros, donde consigo recortar un poco la ventaja de Naiche y no lo pierdo de vista.

En los últimos kilómetros de la bici Naiche aumenta el ritmo y lo pierdo así que ahora a darlo todo sin referencias.

Llego a los 2,5 kilómetros de carrera y con buen ritmo voy adelantando a corredores pero no es suficiente para recuperar la gran ventaja que me habían sacado en la bici.
Con ánimos de Juan en los últimos kilómetros consigo mantener ritmo y terminar la carrera muy contento con el esfuerzo realizado.

Observaciones:
-El objetivo de Nerea era que no le alcanzara ya que las chicas salían 5 minutos antes que los chicos. Cumplió su objetivo, ya que voló con una gran sonrisa y no pude alcanzarla.
-Mr.Joshua lo dio todo como siempre y llego a no tener hambre después de la carrera. Eres un animal
-Jesús realizo una carrera muy buena llegando el primero de Burpeecrew team y se ha ganado una estrella en la pizarra.
-Tengo que entrenar algo la bici si quiero mejorar en estas competiciones, pero estoy muy contento con la paliza que me he dado que para eso lo hago.
-Juan esta muy fuerte en cada cosa que se propone, y no pudo comer paella.
-A Naiche no le caben las mallas de lo fuerte que esta y las camisetas ya se las pide mas grandes que yo.
-David aguanto el ritmo de Mr.Joshua y ya no tiene agujetas del martes pasado.

Muchas gracias a todos por estar ahí dándolo todo y en especial a los/as animadores/as, ya que daban un extra de Fuaaa para hacer todo lo que podíamos.

28 sept 2012

15 Km de Azuara. Carrera 100% recomendable.




El sábado 22 de septiembre viajamos toda la familia ( Noa, Noupa, Marta, Nerea, Naiche     y yo) a Azuara para participar en la carrera de montaña que los habitantes del pueblo organizaban.

Muy buen ambiente y gente de todos los niveles. (creíamos que solo habría Pros y que llegaríamos los últimos), pero para nuestro alivio, todos los niveles y categorías estaban representados.


Unos 100 corredores y 300 andarines compartimos un camino de 15Km de amplia pista, con alguna cuesta con ligero desnivel pero mantenido bastantes metros.
Después la ruta discurría al lado de un pinar que recordaba a los campos de torrero y que con un recorrido muy variable convertía la carrera en un autentico sube y baja.
Los últimos kilómetros se desarrollaban entre árboles con una senda estrecha para llegar al pueblo con entrada a meta emotiva.

El público animando en la línea de meta, el speaker nombrando el número de dorsal y la inestimable ayuda de Noupa, que nos acompaño a cada uno los últimos metros, así como los aplausos de Noa y Marta. De momento la madre e hija mas guapas que nos han acompañado y animado.

Sergio 1’15’’ Contento y satisfecho. Los pies me han respetado y se han recuperado.
Naiche 1’16’’ Con el pie dormido.
Nerea 1’23’’ Con una gran sonrisa como siempre. (Como disfruta siempre esta chica).

A destacar el picoteo después de la carrera (Salchichón, chorizo y fuet de la zona) con un buen vino fresco y la comida para los corredores (paella de ternasco, fruta, vino y refrescos).


Es un placer compartir estos momentos tan buenos con gente como vosotros.

El año que viene a repetir y con mas gente.

9 sept 2012

De vuelta por la montaña.

Este verano nos a dado por correr un poquito mas por el monte y ya hemos empezado a correr alguna carrera de montaña.

Este año la primera ha sido
"la subida a la fuente del Paco" en Villanua.

13,4 Km y 600m de desnivel aproximado positivo y otros 600 negativos nos ponían a Nerea, Naiche y a un servidor los dientes largos.

Mucha gente en la linea de salida y buen ritmo en los dos primeros kilómetros para afrontar la subida con animo.

Pronto empezamos a andar, ya que había gran cantidad de gente andando en una estrecha senda que impedía adelantar.

Me acompañaron muy buenas sensaciones en la subida hasta el kilómetro 7 aproximadamente. Luego vendrían unos 5 km de descenso discurriendo entre una senda y bosque muy agradable y una pista muy amplia. Descenso no técnico pero en el cual tenia que cuidar los apoyos para no torturarme los pies al correr con zapatillas muy ligeras y sin amortiguación.

Llegando al llano consigo adelantar a algún corredor y llego acompañado de un chaval de unos 13 años que arranca los aplausos de los asistentes en la linea de meta. Un pequeño y joven campeón, daba gusto verlo correr.

Tiempo de 1h16m. Muy contento y con ganas de seguir disfrutando de la compañía y la montaña.

En la linea de meta nos estaban esperando María y Lucas "Calvo con barba" para felicitarnos y charlar un rato de la carrera y las vacaciones, una pareja majisima. Esta vez os toco a vosotros vernos sufrir jiajaija. Gracias por estar ahí.

Para terminar un plato de migas y una camiseta chula de regalo y vuelta a Zaragoza que Nerea tenia que trabajar.




5 abr 2012

Carrera del Rio Martin.

La ultima carrera que realizamos Naiche y yo fue la carrera del río Martín en Alcaine.
Pueblecito pequeño pero encantador con unas vistas entre montes estupendas.


Al llegar nos paso lo esperado, encontramos muchos corredores/as con muy buenas piernas y la típica cara de comer muy poquito o lo que quiere decir lo mismo " Correr mucho mucho". Y ahí estábamos los dos pequeños. 164cm y 71kg de peso apto para correr cual todo terreno por cualquier tipo de superficie, o por lo menos eso intentamos.

La carrera comienza en la plaza del pueblo con una subida por carretera y bajada pronunciada hasta el río que nos acompaña unos kilómetros. Luego el camino nos lleva a una cuesta llena de escaleras que nos obliga a bajar el ritmo, incluso andar para llegar otra vez al pueblo donde nos animaban los vecinos.

Vuelta a subir por carretera hasta recorrer una pista que nos lleva a lo alto de un monte (zona parecida a los montes de torrero) con su posterior descenso de monte y carretera.










Vuelta a bajar al río y otra gran vuelta entre dos montes ofreciéndonos un paisaje muy bonito y agradable de recorrer aun con la paliza que llevábamos ya.

Tras unos kilometros llegamos al repecho final, tipica subida muy empinada y estrecha de pueblos del pirineo pero esta vez por la zona de Teruel. Nos obliga a andar de nuevo pero no importa porque aun andando adelantamos gente. Al llegar a meta me ocurrió una cosa que nunca me había sucedido. El speaker de la carrera, al llegar yo solo, nombra mi dorsal y mi nombre lo cual me proyecta hasta meta donde todo el mundo espera y aplaude, incluso Naiche estaba ahí con una sonrisa esperándome en la meta. Para mi fue como ser el primero aunque en ese momento podría haber sido el ultimo con la paliza que llevaba.



Muy buen día el que pasamos ese día y además con mejores resultados que los esperados en un principio.

Sino me equivoco Naiche quedo entre los 40 primeros y yo entre los 50 primeros entre 140 inscritos.

A seguir así y preparar futuros retos.

10 mar 2012

Duathlon Utebo.

Naiche y yo nos embarcamos en una nueva aventura, (ultimamente nos esta apeteciendo juntarnos para hacer carreras que nunca antes nos habíamos planteado y así pasar un día juntos de buenos recuerdos y risas).

La duathlon de Utebo.

Al llegar y ver la cantidad de gente que había, con un material muy muy bueno y unas bicis que daban miedo nos propusimos terminar lo mas dignamente posible.

Empezamos los 6 km de carrera por el centro del pueblo y dos vueltas al parque, en 28min. Salimos contentos con una buena media.

Realizamos una transición con trago de isostar casero (limón, miel y agua) y a darle a la bici.
20 km con viento en contra que hacia que te preguntaras que hacias un domingo por la mañana en Utebo dándole a la bici sin avanzar nada.


A ratos el cuenta kilómetros de Naiche marcaba 13km/h y menos, lo cual nos comía la moral y ahora, al recordarlo, nos saca las sonrisas.
En un relevo para marcar el ritmo naiche no se encuentra bien con los gemelos y baja un poco el ritmo, sin entender muy bien porque se queda un poco atrás. Al pasar un poco el tiempo y ver que no viene conmigo no se si podrá terminar la carrera porque lo vi muy tocado.

En los ratos de la bici solo me dedicaba a pensar en alcanzar a la gente que tenia por delante y montarme mis películas motivacionales. " A que no puedes pasar a esos" " Ya veras como si que puedo" Y un largo etc de cosas que se me ocurren para motivarme poco a poco.

En el Km 18 en una curva oigo a un loco que grita: " Venga que vengo como un loco remontando desde lejos" Naiche había vuelto y con mas fuerzas que nunca, no puedo ni seguirle el ritmo.

Al llegar a la transición para correr los 3 últimos kilómetros Naiche y yo salimos con muchas ganas. El pequeño campeón de Aristos tiene que flojar el ritmo ya que sus gemelos no aguantaban mas y si seguía rápido seguramente se rompieran.

Llegamos a meta con unas sensaciones muy muy buenas y con ganas renovadas de hacer otra duatlon o quizá embarcarnos a una triatlon mas adelante. Todo se vera.

Muy buen ambiente en general, una organizacion muy atenta y comprometida y el pueblo animando en todo momento.

Como broche final, al terminar la carrera nos repartieron una bolsa muy buena con barritas energeticas, camiseta tecnica, sobres recuperadores etc y nos invitaron a barra libre de fruta, agua, bocadillo de paceta " Si hubiera estado Juan se los come todos" y de cerveza " Si hubiera estado Jose se la habria bebido toda" jiajiajia.

Es un placer compartir estos días contigo fiera.

Muchas gracias a David " Agroman" Por venir a vernos y animarnos tanto asi como por hacernos tantas y tan buenas fotos. " Nos has sacado muy favorecidos".

27 nov 2011

Carrera terminada.

Carrera muy muy bonita para todos los amantes del running y del entrenamiento.
La verdad es que ha sido un placer poder correr esta carrera "Carrera de Mularroya" con una compañía tan buena.
La expedición empezaba en Zaragoza con Nerea, Naiche y un servidor y al llegar hemos encontrado a Lucas un amigo y futuro asistente a burpeecrewAquí tenéis el perfil de la carrera.



La Almunia nos recibe con mucho frio para cambiarnos, unos 3 grados y niebla.
Buenas sensaciones al empezar la carrera con Naiche tirando del carro desde el principio.
Unos desniveles entre pinos no muy pronunciados que superamos sin muchos problemas, pero el ultimo kilómetro de subida había que hacerlo andando ya que se creaba tapón de gente. Muy bonitas vistas de toda la zona con niebla.
Arriba me esperaba Naiche "Aristos" para empezar a bajar como burpeecrew manda. A todo gas, sin mirar atrás y sin pensar en caernos ya que sino no bajamos. Adelantando a un montón de gente y aguantamos juntos hasta aproximadamente el kilómetro 10. Naiche con muy buenas sensaciones y quitándose la espinita de Barbastro me deja atrás para marcar su ritmo y yo empiezo a dialogar con mis caderas.
Al final llegada feliz con un buen tiempo y buenas sonrisas.
Un minuto mas tarde aproximadamente llega Nerea con una sonrisa de oreja a oreja y con el Speaker gritando su nombre y su dorsal 333 animándola y celebrando su llegada "Tiempazo".

Nuestro amigo Lucas llego un poco mas tarde con no muy buena cara, pero feliz de haber terminado y deseando de llegar a casa para... Estudiar. Aunque llegando cojo como a llegado mejor le vendría descansar y dormir una buena siesta. Enhorabuena Lucas.

Pues eso esta tarde Naiche a currar, Lucas a estudiar y Nerea y yo a estar tirados en el sofá con el radiador toda la tarde.

PD: Observar que piernas tan finas de corredores que tenemos.